Tag Archives: nutricion

Consejos saludables para ir de tapeo cuando estamos a dieta

5 Feb

calorias del tapeo¿Una coca-cola o una cerveza? Cuando sales a tomar algo con amigos, ¿qué sueles tomar? Muchas veces, cuando estáis a dieta me preguntáis, ¿Qué puedo beber o comer si vamos a un bar? Bien pues aquí tenéis una relación de las calorías que tienen estas bebidas. Y tu, ¿Qué es lo que sueles tomar?

En los bares podemos encontrar gran variedad de productos, pero somos nosotros los que debemos escoger adecuadamente si queremos cuidar nuestra alimentación. Por ello te damos algunos consejos saludables para ir de tapeo: Sigue leyendo

Dieta o nutrición para el síndrome metabólico.

22 May

¿Qué es el síndrome metabólico o síndrome de resistencia a la insulina?

El síndrome metabólico, síndrome de resistencia a la insulina, síndrome plurimetabólico o síndrome X se caracteriza por un conjunto de desajustes o signos en nuestro metabolismo:

  • Hiperinsulinismo o resistencia la insulina (nuestra insulina no es eficaz aunque esté en gran cantidad) que puede terminar con desajustes en la glucosa (diabetes)
  • Hipertensión arterial.
  • Colesterol y o triglicéridos.
  • Obesidad (especialmente alrededor de la cintura) Sigue leyendo